我的幻想毫无价值，我的计划渺如尘埃，我的目标不可能达到。
一切的一切毫无意义——除非我付诸行动。
我现在就付诸行动。
一张地图。不论多么详尽，比例多精确，它永远不可能带着它的主人在地面上移动半步。一个国家的法律，不论多么公正，永远不可能防止罪恶的发生。任何宝典，即使我手中的羊皮卷，永远不可能创造财富。只有行动才能使地图、法律、宝典、梦想、计划、目标具有现实意义。行动，像食品和水一样，能滋润我，使我成功。
我现在就付诸行动。
拖延使我裹足不前，它来自恐惧。现在我从所有勇敢的心灵深处，体会到这一秘密。我知道，我要克服恐惧，必须毫不犹豫，起而行动。唯其如此，心中的慌乱方得以平定。现在我知道，行动会使猛狮般的恐惧减缓为蚂蚁般的平静。
我现在就付诸行动。
从此，我要记住荧火虫的启迪：只有在振翅的时候，才能发出光芒。我要成为一只荧火虫。即使在艳阳高照的白天，我也要发出光芒。让别人像蝴蝶—样，舞动翅膀，靠花朵的施舍生活；我要做荧火虫，照亮大地。
我现在就付诸行动。
我不把今天的事情留给明天，因为我知道明天是永远不会来临的。现在就去行动吧！即使我的行动不会带来快乐与成功。但是动而失败总比坐而待毙好。行动也许不会结出快乐的果实，但是没有行动，所有的果实都无法收获。
我现在就付诸行动。
立刻行动。立刻行动。立刻行动。从今往后，我要一遍又一遍，每时每刻重复这句话，直到成为习惯，好比呼吸一般，成为本能，好比眨眼一样。有了这句话，我就 ……此处隐藏18826个字……、理解、分析、综合、运用的能力。高三的学习要由外形至内形，由考点到考试的能力。身法是组织内形，产生内劲的关键环节。所以，平日高三学习行功走架，一举一动必须由内及外，每做一道题就要想到该题目考的是什么知识点（外形），可以锻炼我的什么能力（内劲）达到内外相合统一。此即“一动无有不动，一静无有不静”的道理。
太极拳是用“起、承、开、合”四个要领贯串始终，高三太极的学习由考点知识学习、练习、测验、考试组成。我们要将这四个环节一个一个地逐渐掌握好。将高三的气力注于考点基础知识学习，高三便有了主宰。知识的学习有主宰、练习、测验、考试，才能联成一体。能联合一体，就能达到灵活协调，可以进一步掌握行气运动的功夫。
练太极拳运气必须明确呼吸自然之理，千万不能闭气。高三学习注重心态调整。从开始就要思想意念集中，周身要空松，劲才能显得正。
习太极平时行功走架，既要沉着稳妥，又须轻灵自如。高考之前的学习、练习、模拟考试，就是高三太极的行功走架。学习行功走架要学会知己的本领，一动势必先问问自己有何处不够，或有哪些要求不合度，只有不断纠正，才能不断进步。走架的速度要慢，但要防止呆滞，所谓身法轻灵，必须贯彻于练习之中。走架的目的在于运用，平日行功走架（练习）时，就要当做正在与人打手（考试），在打手（考试）时又要当做走架（练习），如是相辅相成，拳艺才能不断提高。走架成熟之时，全身似气球，身体犹如悬空，两手高低屈伸皆能灵活自如，无不随意所欲。太极即是周身，周身即是太极，学习即是高考，高考即是学习，日久功深，高考太极拳的精妙艺术得矣。
（张艳简介：四川省心理学会会员；树德中学专职心理教师，其心理辅导活动多次被CCTV“特别关注”“新闻联播”等多家媒体报道。）
